步入高龄化的日本要追求“健康的长寿”，要加强老年人体能来削减老龄护理开支。

日本国立长寿研究中心发现，有脆弱症状的65岁老人的护理费用要比无这一症状者高10倍。日本当局决定，以这一老龄脆弱指标为依据，设法改善年长者的体能状态。

读卖新闻报道，日本老年医学会五年前提出了“脆弱学”（Frailty），尝试以预防脆弱，改善老年人体能，由此走出一条老年保健途径。

日本长寿研究中心2011年起对3500个65岁日本老人的虚弱度进行评估。有关报告的结论显示，能把握老年人的虚弱度，就可为日本的健康长寿做出贡献。

检测老人“脆弱”的项目包括：了解他们的体重减少、肌肉力衰退度、疲劳感、步行速度减退程度以及身体活动力。其中有三项减退的列入“脆弱群”，有一两项衰退的列入“准脆弱群”。五个项目都合格者，属于标准的“无征兆群”。

完成检测后五年，该机构追踪了受检者的身体情况，结果发现“脆弱群”必须接受护理的人数比“无征兆群”多出3.5倍，而“准脆弱群”则高出1.8倍。

该中心负责这一研究的岛田裕之教授说：“很少人会留意自己的脆弱度，人们接受这一测试，提早了解自己的身体状况，就可进行早期预防活动，这有助于减少护理开支。”

国立长寿研究中心的这一报告还发现，“脆弱群”老者的护理费用比“无征兆群”多了10.2倍。

日本卫生当局报告，日本老人社保开支里，增速最快的是护理开支。到2025年，这笔开支将比2012年高出1.34倍，从当时的8.4万亿日元（1新元约等于80日元）增加到19.8万亿日元。

日本当局提出一些对抗老龄脆弱的点子，这包括鼓励脆弱的老人多吃高蛋白质食物，如肉类以及鱼类。同时，让他们多多做运动，在日常生活里多使用楼梯。此外，更鼓励老人留意口腔卫生，定期进行牙齿检查。

爱知县大府市是第一个配合这项研究实施对抗脆弱的城市，当局定期为70岁到80岁的老人群体主办体操班。在做体操以前，让他们自己量血压，了解自己的健康状况。

大阪大东市也是积极实施对抗老龄脆弱的城市，召集年长者来运动以及给他们提供饮食指导。当局报告，去年的护理开销比三年前减少了7亿日元。